Leefstijl coaching: meer dan alleen voeding en beweging. Gewoontes veranderen? Dat klinkt simpel, maar de praktijk is behoorlijk uitdagend. Patronen die zich door de jaren heen hebben gevormd, pas je niet zomaar aan. Het vraagt drie dingen van je: tijd, motivatie en een portie vasthoudendheid.

Waarom tijd? Omdat je jezelf de ruimte mag gunnen. Ingesleten gedrag verander je niet in een paar weken. Effectief nieuwe gewoontes aanleren vraagt om geduld.

Waarom motivatie? Zonder echte toewijding gebeurt er weinig. Ben je oprecht bereid om in jezelf te investeren, om energie te steken in jouw welzijn? Weet dan dat je onderweg hobbels tegenkomt, dat is onderdeel van het veranderproces. Zonder wrijving geen glans. Het mooie? Je leert van de momenten dat je struikelt. Daar waar je voorheen de handdoek in de ring gooide, kies je nu om te kijken waar het mis ging en wat anders kan. Zo ontstaat persoonlijke groei. 

Waarom vasthoudendheid? Omdat elke stap telt. Stap voor stap kom je dichter bij wat je wilt bereiken. Soms ga je twee stappen vooruit, dan weer een stap terug. Ook dat hoort erbij. Begrip en acceptatie voor dit natuurlijke ritme spelen een belangrijke rol. Want uiteindelijk is het juist die vasthoudendheid, ook door de dips heen, die het verschil maakt.

Ben je toe aan verandering? En zoek je begeleiding bij het aanpassen van gewoontes en gedrag op gebied van jouw fysieke en mentale fitheid, om uiteindelijk vitaal te zijn en gezond oud te worden?

Ik nodig je graag uit voor een vrijblijvend gesprek waarin we samen verkennen hoe ik jou kan ondersteunen.

 

 

   

De lifestyle coach bij LEEF! is geregistreerd bij de beroepsvereniging BLCN en heeft de KABIZ Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg onder nummer 18106652984.