Change life now!

LEEF! Staat voor Leefstijl, Eetgewoonten, Energie, Fit! Door het aanpassen van je leefstijl en je eetgewoonten krijg je meer energie en voel je je fit. Optimale vitaliteit verhoogt de kwaliteit van leven.

LEEF! Lifestyle

LEEF! Lifestyle coaching gaat niet alleen over het aanpassen van je voeding en meer bewegen. Het gaat verder dan dat, het gaat dieper en het raakt je. Het raakt je omdat je geconfronteerd wordt met jezelf. De confrontatie is nodig om inzicht te krijgen waar je nu staat, wat je doet zoals je altijd doet. Vastgeroeste patronen en overtuigingen doorbreken heeft tijd nodig. Investeren in nieuwe gewoonten kost inspanning, tijd en vraagt om inzet en vertrouwen. Als je iets wilt veranderen, dan moet je zelf in actie komen en voor 100% de verantwoordelijkheid nemen. Deze inzet verwacht ik van jou en die kun je ook van mij verwachten. Ga de confrontatie aan met jezelf. Alleen dan boek je écht resultaat.

Gedurende het traject ligt de focus op voeding, bewegen, stress management, ontspanning en gedragsverandering. Tijdens de persoonlijke coachmomenten ondersteun ik je bij het creëren van de juiste regie die nodig is om tot blijvend resultaat te komen.

Wil je weten wat ik voor jou zou kunnen betekenen? Ik maak graag tijd voor je vrij in mijn agenda om te kijken waarbij ik jou zou kunnen ondersteunen.

Vergoeding zorgverzekeraar

De begeleiding door de BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars vergoed. Tijdens het kennismakingsgesprek wordt vastgesteld of je in aanmerking kunt komen voor vergoeding. De voorwaarden kun je terugvinden in je eigen verzekeringspolis. Hier tref je een overzicht aan van alle zorgverzekeraars die de consulten van de BGN-gewichtsconsulent (gedeeltelijk) vergoeden.

Vrouw zit achter een laptop met een notitieblok en gezonde voeding

LEEF! Voeding

Een gezond lijf vraagt om goede voeding en om een sterk fysiek. Uit ervaring weet ik dat ieder lichaam andere behoeften heeft en dat er geen enkel dieet is dat voor iedereen hetzelfde werkt. Ieder lijf is uniek en behoeft een gepersonaliseerde aanpak.

Naast ervaringsdeskundige op gebied van voeding en training ben ik gediplomeerd gewichtsconsulent en voedingsdeskundige. Aandacht voor jouw doelen omtrent voeding staan centraal tijdens LEEF! voeding. Wil jij je huidige voedingspatroon laten analyseren en personaliseren of heb je ondersteuning nodig om te komen tot gezond voedingsgedrag?

Ik kom graag met je in contact om jouw wensen te bespreken.

Ligt jouw focus op transformatie en het doorbreken van oude gewoonten? Dan is LEEF! Lifestyle een waardevolle investering in jezelf.

Vrouw in sportschool doet zittend biceps dumbell curls

LEEF! Bewegen

Kracht en vitaliteit vormen de basis van een gezond lijf. Het creëren van een sterke basis levert je een energiek en fit lichaam op. Hoe fitter jij bent des te meer zal je presteren, zowel persoonlijk als zakelijk. Personal Budget Gym is onze samenwerkingspartner in bewegen. De personal trainers zijn getraind in het behalen van resultaat en dagen je uit om het beste uit jezelf te halen. Durf jij het aan om je grenzen te verleggen en de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen succes? Dan nodig ik je graag uit bij Personal Budget Gym voor een persoonlijk en vrijblijvend gesprek om erachter te komen hoe wij je kunnen helpen om jouw doel te bereiken.

" Door de prettige en persoonlijke aanpak van Linda, heb ik mijn vastgeroeste patronen weten te doorbreken Dominique ''

LEEF! Trajecten gericht op resultaat

LEEF! Lifestyle

LEEF! Lifestyle coacht naar een fysiek en mentaal gezonder leven. Ik help je om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en ik ondersteun je om meer grip te krijgen op gewoontes die je wilt afleren of wilt leren aanpassen. Tijdens het proces sta ik naast jou en ondersteun ik je om jouw doelen te behalen. Zo werken we samen toe naar jouw doelen. Jij voert de regie en ik begeleid je daarbij.

Meer informatie over dit traject

Welke onderwerpen komen er tijdens de coachmomenten aan de orde?

▪ Vastleggen van je persoons- en meetgegevens
▪ Persoonlijke doelen vaststellen
▪ Bewegingspatroon in kaart brengen
▪ Voedingspatroon in kaart brengen
▪ Stressfactoren in kaart brengen
▪ Slaappatroon in kaart brengen
▪ Inzicht verkrijgen in jouw positieve gezondheid
▪ Positieve gezondheid in balans krijgen
▪ Onderzoeken waar jij tegenaan loopt
▪ Vaststellen wat jij nodig hebt
▪ Doorbreken van leefgewoontes
▪ Doelen behalen
▪ Terugvalpreventie
▪ Evaluatie

Tarief

Afhankelijk van de intensiteit en omvang van patronen die je wilt doorbreken de doelen die jij stelt, wordt de duur en frequentie van het coachtraject bepaald.

Dit doe ik altijd in samenspraak met jou. Op basis van jou verhaal stel ik een advies voor wat jij nodig hebt om te komen tot de regisseur van je eigen gezondheid.

LEEF! Voeding

Kleine aanpassingen maken een groot verschil. Tijdens LEEF! Voeding doorlopen we 7 fases om te komen tot het voedingspatroon dat bij jou past, waar jij je goed bij voelt en waarmee je je doelen bereikt. De regie voer jij, ik begeleid jou naar resultaat.

Meer informatie over dit traject

▪ Vastleggen van je persoons- en meetgegevens.
▪ Bespreken van je hulpvraag en je doel vaststellen.
▪ Voedingsanalyse aan de hand van de door jou ingeleverde gegevens.
▪ Opstellen van het behandelplan. Tijdens het behandelplan wordt de duur van het traject vastgelegd, evenals het aantal consulten en weeg- en meetmomenten.
▪ Doelgerichte voedingsbegeleiding.
▪ Kennisoverdracht met betrekking tot jouw voedingsvraagstukken en informatie over gezonde voeding.
▪ Evaluatie.

Tarief

Afhankelijk van je hulpvraag en je persoonlijk doel wordt het tarief vastgesteld en vooraf met je besproken.

LEEF! Bewegen

LEEF! Bewegen heeft een samenwerkingsverband met Personal Training studio PBG in  Zoetermeer. Tijdens de intake worden je wensen en persoonlijk doel vastgesteld. Er wordt onder andere besproken wat je eerder hebt gedaan aan bewegen zodat PBG een programma op maat kan voorstellen.

Meer informatie over dit traject

In de studio bieden worden de volgende trainingsvormen aangeboden:
▪ Single training
▪ Duo training
▪ Small group training (maximaal 6 personen)
Tijdens iedere trainingssessie is de Personal Trainer 100% gefocust op:
▪ Jouw doelstelling
▪ Aanleren van juiste trainingstechnieken
▪ Verbeteren van je conditie
▪ Intensiteit afgestemd op jouw capaciteit
▪ Persoonlijke aandacht
▪ Motivatie

Tarief

Het tarief wordt bepaald door de trainingsvorm en de frequentie die passen bij jouw wensen en behoeften. Tijdens de intake bij PBG worden de mogelijkheden met je doorgenomen.

Kies jij voor resultaat? Neem dan nu contact op!

Durf jij het aan om je grenzen te verleggen en de verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen succes? Dan nodig ik je graag uit voor een persoonlijk en vrijblijvend gesprek om erachter te komen hoe wij je kunnen helpen bij jouw doel.
Liever telefonisch contact? Ik ben bereikbaar op telefoonnummer 0683227720.

LEEF! LifestyleLEEF! VoedingLEEF! BewegenVrijblijvende Kennismaking