Lifestyle coaching gaat verder dan het aanpassen van je voeding en ondersteuning bij meer bewegen. Gewoontes en ingesleten patronen zijn vaak lastig te veranderen. Gewoontegedrag aanpassen is een proces dat aanspraak doet op jouw tijd, motivatie en doorzettingsvermogen.

Tijd, omdat de door de jaren heen ingesleten patronen veelal niet binnen een paar weken zijn aangepast naar effectief gedrag.

Motivatie is cruciaal, omdat alleen een volledige toewijding aan het aanpassen van gedragspatronen resultaat oplevert. Je moet oprecht bereid zijn actie te ondernemen en energie te steken in jezelf, in de investering in jouw gezondheid. Het leerproces gaat gepaard met ups en downs, wat volkomen normaal is. Het belangrijkste is dat je telkens opnieuw opstaat.

Doorzettingsvermogen is van belang om steeds een stap dichter bij je doel te komen. Het is een essentiële factor in het proces van gedragsverandering.

Wil jij ondersteuning van een lifestyle coach om je persoonlijke doelen te bereiken op gebied van fysieke en mentale gezondheid. Wil jij fit zijn en vitaal oud worden?

Ik nodig je graag uit voor een vrijblijvend gesprek, om te bespreken hoe ik jou kan helpen bij het bereiken van je persoonlijke doelen.

 

   

De lifestyle coach bij LEEF! is geregistreerd bij de beroepsvereniging BLCN en heeft de KABIZ Kwaliteitsregistratie en Accreditatie Beroepsbeoefenaren in de Zorg onder nummer 18106652984.